Descrizione
Lo Yoga è una disciplina psico-fisica che ha come obiettivo l’unione del Sé individuale con il Sé universale, ossia la liberazione dello spirito dalla schiavitù del mondo esterno. Praticato in India da tempi antichissimi, lo Yoga si articola in otto gradi (Anga): Yama (proibizioni, come non uccidere, non rubare ecc.); Niyama (prescrizioni e regole morali); Asana (posizioni del corpo); Pranayama (controllo del respiro); Pratyahara (ritrazione dei sensi dal mondo esteriore); Dharana (concentrazione); Samadhi (estasi).
Lo Yoga è un mondo vastissimo, ma il suo scopo è unico: far raggiungere all’uomo l’unione (in sanscrito: yoga) con il divino. Per ottenere ciò questa antichissima disciplina ha sviluppato diversi metodi, adatti a uomini con vite diverse e caratteristiche psichiche differenti. Il Panchanga Yoga insegnato in questo libro è il cosiddetto “Yoga delle 5 Vie”, costituito da Hatha Yoga, Raja Yoga, Bakthi Yoga, Jnana Yoga, Karma Yoga; aiuta a mantenere il benessere fisico, disciplinare mente e intelletto, combattere lo stress quotidiano, sciogliere dolcemente le rigidità del corpo, armonizzare le emozioni, trasformare l’ego e diventare puri.
Il Panchanga Yoga si occupa delle regole e dello stile di vita attraverso pratiche fisiche, morali ed igieniche quotidiane. Esso comprende posture, respirazione, tecniche di controllo, concentrazione e purificazione. È un cammino da seguire che non si limita al semplice insegnamento di tecniche, ma costituisce anche una guida per affrontare il percorso della vita e sviluppare lo spirito in modo profondo.
